Här kommer en lista på saker som ger mig kraft i vardagen, på basen av mina egna erfarenheter av lindrig Alzheimers sjukdom. Jag delar gärna med mig av mina tankar, ifall det kan hjälpa mina medbröder eller -systrar, som är i liknande situation. Jag har samlat saker som man kan göra i hemmiljön, eftersom nuvarande situation begränsar våra möjligheter att röra på oss och träffa andra människor.
MUSIK både att lyssna, sjunga och spela ger glädje, frid samt klarhet i görandena
MAKAN stöd, värme, omtanke om varann, goda minnen och kärlek fördjupar samvaron
ALLT VACKERT natur, väder, dofter, ljud, konst ger upplevelser som väcker intresse för omgivningen
LÄSANDE ökar förståelse för nytt och ger insikter om eventuella egna missuppfattningar
SKRIVANDE lättar trycket, tömmer hjärnan, löser problem och ökar koncentrationsförmågan
TÄNKANDE vidgar vyerna, bryter negativa tankar, ger rätt livsinriktning och därmed lycka
ANDLIGT gläder, tröstar, visar ljus i mörker och denna världs förgänglighet och ondska
TV-PROGRAM hög kvalitet på programmen ger behållning och intensiva upplevelser
MÅL vart är vi på väg? - frågan bör var och en grubbla en smula på, det lönar sig
TRÄNING gympa, hobbyn och vandringar höjer fysiken och hjälper sinnet att klarna
FÖRÄNDRINGAR förnyar, ger nytänkande, uppfriskar och stimulerar till nya tag i vardagen
SÄLLSKAP spel utvecklar tanken, ger sociala kontakter, samvaro i mindre grupper, kan hjälpa ensamma
HEMMABASTU man kopplar av, botar stress, renar både kropp och själ, ger lycka och harmoni
KOST hälsosam som t.ex. fisk, grönt, fullkorn och kosttillskott av lämpligt slag men undvik alkohol
DJUR sällskap av katt, hund, hamster o.dyl. ger stor tacksamhetskänsla för både ägaren och djuret
RESOR nya vyer och landskap ger nya idéer, det säger “klick” i vardagen
EN SAK I GÅNGEN koncentration ger välsignelse, annars kraftförslösande trassel och eventuellt ilska
DYGNSRYTM välj stunden på dagen, som är bäst för aktivitet, men vila emellanåt för det ger nya tankar
GAMLA TIDER många gamla hantverk och seder är bortglömda, men är fiffiga ännu, så försök hitta på några
HEMMET möjlighet att ladda upp, ger harmoni, trivsel och frid – ta en kaffepaus då och då
Hälsningar från Johan, en äldre mansperson med lindrigt skräp i hjärnvindlingarna, annars oftast på gott humör
