Tällä viikolla, eli viikolla 11 vietetään aivoviikkoa!
Mikä on aivoviikko?
Aivoviikolla muistutetaan aivoterveyden vaalimisen merkitystä ihan jokaiselle. Aivoterveyden vaaliminen tukee tietysti myös muistisairaan toimintakykyä ja ennaltaehkäisee sairastumisen riskiä. Tänä vuonna aivoviikon teemoina ovat mielen hyvinvointi, ravinto, aivojen aktivointi, liikunta sekä uni ja lepo.
Muistiliitto on julkaissut aivoviikon ajaksi teemoihin liittyviä haasteita, joita voit omassa arjessasi toteuttaa. Löydät haasteet painamalla Tästä
Aivoviikko Uudenmaan Muistiluotsilla
Me Muistiluotsilla olemme myös mukana aivoviikon tohinoissa! Viikon 11 aikana löydät Uudeltamaalta aivoviikon rastiratoja! Rastiradoilla pääset pähkäilemään niissä esiintyvien tehtävien ja kysymysten parissa ja samalla saat osaksesi raitista ulkoilmaa. Rastit on sijoitettu erilaisiin ulkona oleviin paikkoihin. Alla paikat, joista muistirasteja löytyy:
Raasepori: lähtöpisteet löydät Karjaalla Pumppulahdella Antkärrin talolta, Pohjassa Gumnäsin ulkoilureitin varrelta uimarannalta ja Tammisaaressa Skepparträdgårdenin leikkipuiston luota.
Nurmijärvi: Rajamäen keskusta, kävelytien varressa. Rajakaaren parkkipaikan reunassa.
Tuusula: Kellokosken padon alue.
Espoo: lähtöpisteen löydät Rantaraitilta, Matinkylän uimarannan parkkipaikan luota (Nokkalanpolku 2)
Espoo: Leppävaaran urheilupuisto, pururadan sillat, lähtee uimahallin puolelta. (Veräjäpellonkujan päästä lähtevä tie silloille)
Espoo: Lippajärvi: Lippajärven rantaraitti, lähtö Lippajärven päiväkodin päädystä. (Tammihaantie 6).
Espoo: Viherlaakso: Asukaspuistossa, Karakallioon vievällä kävelytiellä.
Kauniainen: Gallträsk-järven Viherlaakson puoleisella kävelytiellä
Vantaa: Kuusijärven ympäristö, lähtö Kuusijärven kahvilalta. Toinen lähtöpiste Hakunilan kirjastolta.
Ei siis muuta kuin ulkoilemaan! Meille voi myös lähettää kuvia omista vierailuista muistirasteilla!
_________________________________________________________________________________________
Aivoviikon kunniaksi käynnistämme jälleen Muistikahvilatoimintamme! Tervetuloa etä-Muistikahvilaan keskiviikkona 17.3.2021. klo 11-12! Aiheena "ajattele aivojasi, mieti muistiasi". Muistikahvilat ovat kaikille avoimia, niissä saat tietoa erilaisiin asioihin liittyen. Vallitsevan epidemiatilanteen vuoksi muistikahvilat järjestetään internetissä Teams-sovelluksen kautta.
Pääset mukaan aivoviikon muistikahvilaan alla olevasta linkistä:
Liity kokoukseen napsauttamalla tätä
__________________________________________________________________________________________
Aivoviikon jumppatuokio
Järjestämme viikottain tiistaina klo 10-11 avointa jumppatuokiota etänä. 16.3. jumppaillaan taas ja mukana on myös aivoja haastavia liikkeitä. Avoin liikuntatuokio järjestetään etäyhteydellä Teamsissa. Pääset mukaan alla olevasta linkistä:
Liity Microsoft Teams -kokoukseen
Tervetuloa!
___________________________________________________________________________________________
Tiistaina 16.3. järjestämme yhteistyössä Geryn kanssa luennon ikäihmisten ravitsemuksesta. Ilmoittaudu viimeistään 15.3. mennessä osoitteeseen lotta.parkkola@espoonmuisti.fi
__________________________________________________________________________________________
Mukavaa aivoviikkoa kaikille!
Tässä kuvassa ratkotaan rasteja Nurmijärvellä!
